В Нджамене растущее потребление сладких напитков вызывает беспокойство у экспертов.
Специалист в области здравоохранения обращает внимание на опасность, связанную с возросшим потреблением дешевых сладких напитков в столице Чада.
Янве Винсент Делсикрео, диетолог и биохимик, бьет тревогу по поводу тревожной тенденции в Нджамене: растущего потребления газированных напитков и соков промышленного производства. Продавая эти продукты по цене от 250 до 500 франков КФА, многие потребители ошибочно считают их освежающими и натуральными.
Анализ компании Delsikreo показывает, что содержание сахара в этих напитках значительно превышает рекомендуемые нормы, иногда превышая 50 граммов на литр. Эксперт подчеркивает, что многие потребители, полагая, что выбирают более здоровую альтернативу традиционным газированным напиткам, не осознают масштабы связанных с этим рисков.
Вопреки распространенному мнению, эти продукты не обеспечивают ожидаемого увлажнения. Содержащиеся в них кислоты, такие как фосфорная и лимонная, нарушают кислотно-щелочной баланс организма. Это приводит к усиленному выведению воды почками, что ведет к потере необходимых минералов, таких как натрий, калий и кальций, которые имеют решающее значение для регулирования кровяного давления и поддержания здоровья сердца.
Эксперт подробно описывает вредное воздействие некоторых компонентов, содержащихся в этих напитках. Фосфорная кислота снижает усвоение кальция, ослабляя кости и способствуя проблемам с почками. Кофеин, содержащийся во многих газированных напитках, считается фактором, вызывающим гипертонию и привыкание, а добавленные сахара и подсластители связаны с ожирением, диабетом и воспалением кровеносных сосудов. Что касается бензоата натрия, его использование в качестве консерванта вызывает опасения по поводу его потенциального влияния на поведение и возможной канцерогенности.
Последствия употребления этих напитков на этом не заканчиваются. Регулярное потребление может усугубить эрозию зубной эмали, увеличить риск кариеса и способствовать повреждению сердечно-сосудистой системы. Сочетание сахара и кофеина описывается как порочный круг, который увековечивает зависимость.
Эксперт также предостерегает от использования искусственных подсластителей, таких как аспартам, которые, вместо того чтобы быть полезным для здоровья, изменяют кишечную микрофлору и, парадоксально, могут способствовать увеличению веса.
Чтобы решить эту проблему, компания Delsikreo рекомендует внимательно читать этикетки и избегать продуктов, в составе которых сахар указан в числе основных ингредиентов. Они советуют отдавать предпочтение воде для эффективного увлажнения организма, употреблять цельные фрукты из-за высокого содержания в них натуральной клетчатки и остерегаться недорогих продуктов, которые часто являются синонимом химических смесей.
В заключение статьи, рекомендации Delsikreo по вопросам здоровья подчеркивают важность переосмысления своих пищевых привычек для сохранения здоровья в долгосрочной перспективе, особенно в отношении защиты почек, сердца и костей.
